ナガユキ流へようこそ(≧∇≦)／
寒い季節はR-1ヨーグルトを毎朝食べてるナガユキです♪
R-1ヨーグルトが花粉症の症状をやわらげたり、インフルエンザの予防に効果があるって話を聞いたことはありませんか？
効果が本当かどうかはわかりません。
が、なんとなく良さそうなので、ナガユキ家では寒い時期に毎朝R-1ヨーグルトを食べています。
でも、R-1ヨーグルトって家族みんなで食べるとなると、お値段が気になるところ・・・。
というわけで、ナガユキ家ではヨーグルティアというヨーグルトメーカーを使って牛乳でR-1ヨーグルトを増やしてお得に食べています♪
今回は、ヨーグルティアを使ってR-1ヨーグルトを増やす方法をご紹介します(≧∇≦)/
お好きな項目からどうぞ♪
R-1ヨーグルトを増やす方法
ヨーグルティアについて
ナガユキ家ではR-1ヨーグルトを増やすのにヨーグルティアを使っています。
↑米麹を使ってお米からノンアルコールの甘酒を作ったりと、いろんな使い方ができて便利です♪
ヨーグルティアでR-1ヨーグルトを増やす手順
- ヨーグルティア
- 明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ112ｍℓ １本
- 牛乳１ℓ １本
▼手順１：牛乳を牛乳パックごとレンジで温める（６００ｗで３分程度）
牛乳パックごと温めておきます
▼手順２：ヨーグルティアの内容器に水を50㏄入れ、ヨーグルティア付属スプーンを差し、内容器のふたをしてスタンバイ☆（手順１の牛乳を温めているあいだに準備しておきましょう♪）
内容器セットの加熱殺菌の準備です
▼手順３：牛乳が温まったら、手順２で用意した内容器セットをレンジに入れ、６００ｗで１分30秒加熱！（内容器セットを加熱殺菌する作業です）
加熱殺菌♪途中から中の水が沸騰してきます
▼手順４：手順３の内容器の水（お湯）を捨て、牛乳を１００ｍℓほど入れる。
R-1ヨーグルトの前に牛乳を少々入れます
そのほうが混ぜやすいですしね♪
▼手順５：手順４にR-1ヨーグルトをぜんぶ入れて混ぜる
ぜんぶ入れてよく混ぜましょう♪
▼手順６：残りの牛乳をぜんぶ入れて混ぜる
残りの牛乳をすべて入れて混ぜます
▼手順７：内容器のふたをして、さらに取っ手つきのふたを閉めて、ヨーグルティア本体に入れる
内容器のふたをして・・・
さらに取っ手つきのふたを閉めて・・・
ヨーグルティア本体に入れます
▼手順８：ヨーグルティア本体のふたをかぶせ、温度を４２度、タイマーを７時間にセットし、スタートボタンを押して７時間待つ。
ヨーグルティア本体で温度とタイマーをセットします
これでできあがり♪できあがった直後のヨーグルトはあたたかくてやわらかいです♡
冷蔵庫に入れて冷やすと固まりますよ☆
増やしたR-1ヨーグルトを食べた感想
味
ほぼプレーンなので、いくら酸味がひかえめと言ってもやっぱりそのままじゃ酸っぱいです(^_^;)
なので、カルピスやメープルシロップなどをかけて食べるのがおススメですね☆
▼いちいち後からかけるのが面倒なナガユキは、増やすときにカルピスを混ぜて作っちゃいます。
花粉症の夫の感想
けど、本人がマシだと感じてるならそれでいいか♪
こればっかりは、個人の感想でしかないし、2017年にR-1ヨーグルトを食べた夫と食べてない夫を比べることはできないのでなんとも言えませんね。
ただ、仮になんの効果がなかったとしても「マシになった気がする」だけでも良かったと思うので、ナガユキ家ではこれからもR-1ヨーグルトを増やしてお得に食べ続けたいと思います(≧∇≦)/
あとがき
実はナガユキ家では、今回ご紹介したR-1ヨーグルトを増やす手順の途中でカルピスを入れて味付けしています。
増やしたあとのR-1ヨーグルトにいちいちカルピス等をかけるのが面倒だったもので(^_^;)
▼そちらの手順や、カルピスの種類によって出来上がったR-1ヨーグルトの味がどう変わったかはこちらの記事で紹介しておりますので、よろしければご覧ください♪
どうぞ素敵な「あなた流」を見つけてくださいね(≧∇≦)/
来年もよろしく～♪