カスタマイズド子育て生活

R-1ヨーグルトを牛乳で増やしてお得に食べる方法♪花粉症に効くかな!?(ヨーグルティア利用)

 

ナガユキ流へようこそ(≧∇≦)/

寒い季節はR-1ヨーグルトを毎朝食べてるナガユキです♪

 

R-1ヨーグルトが花粉症の症状をやわらげたり、インフルエンザの予防に効果があるって話を聞いたことはありませんか?

効果が本当かどうかはわかりません。

が、なんとなく良さそうなので、ナガユキ家では寒い時期に毎朝R-1ヨーグルトを食べています。

 

でも、R-1ヨーグルトって家族みんなで食べるとなると、お値段が気になるところ・・・。

 

というわけで、ナガユキ家ではヨーグルティアというヨーグルトメーカーを使って牛乳でR-1ヨーグルトを増やしてお得に食べています♪

今回は、ヨーグルティアを使ってR-1ヨーグルトを増やす方法をご紹介します(≧∇≦)/

増やしたR-1ヨーグルトの健康効果については不明です。保証もできません。ご了承ください。

 

R-1ヨーグルトを増やす方法

ヨーグルティアについて

ナガユキ家ではR-1ヨーグルトを増やすのにヨーグルティアを使っています。

↑米麹を使ってお米からノンアルコールの甘酒を作ったりと、いろんな使い方ができて便利です♪

 

ヨーグルティアでR-1ヨーグルトを増やす手順

用意するもの
  • ヨーグルティア
  • 明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ112mℓ 1本
  • 牛乳1ℓ 1本

▼手順1:牛乳を牛乳パックごとレンジで温める(600wで3分程度)

牛乳パックごと温めておきます

 

▼手順2:ヨーグルティアの内容器に水を50㏄入れ、ヨーグルティア付属スプーンを差し、内容器のふたをしてスタンバイ☆(手順1の牛乳を温めているあいだに準備しておきましょう♪)

内容器セットの加熱殺菌の準備です

 

▼手順3:牛乳が温まったら、手順2で用意した内容器セットをレンジに入れ、600wで1分30秒加熱!(内容器セットを加熱殺菌する作業です)

加熱殺菌♪途中から中の水が沸騰してきます

 

▼手順4:手順3の内容器の水(お湯)を捨て、牛乳を100mℓほど入れる。

R-1ヨーグルトの前に牛乳を少々入れます

お湯を捨てるときは、やけどにご注意ください!
熱い容器に直接R-1ヨーグルトを入れると乳酸菌が死んでしまうので、先に牛乳を100mℓほど入れておきます。

そのほうが混ぜやすいですしね♪

 

▼手順5:手順4にR-1ヨーグルトをぜんぶ入れて混ぜる

ぜんぶ入れてよく混ぜましょう♪

 

▼手順6:残りの牛乳をぜんぶ入れて混ぜる

残りの牛乳をすべて入れて混ぜます

 

▼手順7:内容器のふたをして、さらに取っ手つきのふたを閉めて、ヨーグルティア本体に入れる

内容器のふたをして・・・

さらに取っ手つきのふたを閉めて・・・

ヨーグルティア本体に入れます

 

▼手順8:ヨーグルティア本体のふたをかぶせ、温度を42度タイマーを7時間にセットし、スタートボタンを押して7時間待つ。

ヨーグルティア本体で温度とタイマーをセットします

 

これでできあがり♪できあがった直後のヨーグルトはあたたかくてやわらかいです♡

冷蔵庫に入れて冷やすと固まりますよ☆

 

増やしたR-1ヨーグルトを食べた感想

ほぼプレーンなので、いくら酸味がひかえめと言ってもやっぱりそのままじゃ酸っぱいです(^_^;)

なので、カルピスやメープルシロップなどをかけて食べるのがおススメですね☆

 

▼いちいち後からかけるのが面倒なナガユキは、増やすときにカルピスを混ぜて作っちゃいます。

R-1ヨーグルトを増やすときにカルピスを入れる方法と各種カルピスの味くらべ♪

2018年1月25日

 

花粉症の夫の感想

2017年の夫
R-1ヨーグルトを食べてたら花粉症の症状がマシだった!

来年もよろしく~♪

ナガユキ
気のせいかもしれないなぁ(^_^;)

けど、本人がマシだと感じてるならそれでいいか♪

 

こればっかりは、個人の感想でしかないし、2017年にR-1ヨーグルトを食べた夫と食べてない夫を比べることはできないのでなんとも言えませんね。

ただ、仮になんの効果がなかったとしても「マシになった気がする」だけでも良かったと思うので、ナガユキ家ではこれからもR-1ヨーグルトを増やしてお得に食べ続けたいと思います(≧∇≦)/

 

あとがき

実はナガユキ家では、今回ご紹介したR-1ヨーグルトを増やす手順の途中でカルピスを入れて味付けしています。

増やしたあとのR-1ヨーグルトにいちいちカルピス等をかけるのが面倒だったもので(^_^;)

 

▼そちらの手順や、カルピスの種類によって出来上がったR-1ヨーグルトの味がどう変わったかはこちらの記事で紹介しておりますので、よろしければご覧ください♪

R-1ヨーグルトを増やすときにカルピスを入れる方法と各種カルピスの味くらべ♪

2018年1月25日

どうぞ素敵な「あなた流」を見つけてくださいね(≧∇≦)/

 

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2017年12月28日